Как сохранять спокойствие?

Здесь предлагаю скидывать ваши мысли насчет умения держать себя в руках.
Часто случается что мы выходим из себя по всяким пустякам. А между тем нервы не востанавливаются. Да и на здоровье влияет..
Итак ваши методики!..

Чесна сказать я ваще нервная истеричка! И не умею держать себя в руках! Ору как ненормальная! Не могу с собой ничего поделать! В этом моя беда! :D

Мдя..каюсь , каюсь.... к сожалению жизненные неприятности сказываются на моем характере!! Всем сорри кого обидела)

в связи с моей вспыльчивостью, очень редко получается держать себя в руках... порой сначала ляпну , а потом только думать начинаю чего же я наговорила...ЭХ!!! но всегда потом извиняюсь :D

Яночка! У всех у нас бывает... все мы обижаем друг друга... потом искренне сожалеем о случившемся... часто сожалеем, но уже ничего не можем изменить...

Что ж.. для всех! Формулы для выяснения причины беспокойства, злости, неравнодушия и прочих нервных проявлений выглядят следующим образом:
1. Определи, что тебе конкретно не нравится.
2. Попробуй разобраться почему тебе это не нравится.
3. Просчитай возможные пути исхода ситуации и выбери наиболее надежные пути выхода из нее.
4. Соотнеси то, что тебя выводит из себя с собой. Ты ведь не такой или не такая?
5. Ответьте, что есть разные мнения насчет вас.
6. Можете просто промолчать, улыбнуться и уйти, подумав о том, как заблуждается обидчик.
7. Пожалейте обидчика,- поймите, что проблема не у вас, а у него, раз он так агрессивен.
8. Не поддавайтесь на провокации и не додумывайте за других. Если вы за чем-то наблюдаете и хотите вмешаться, подумайте, не принесете ли вы вред, а не пользу, и хватит ли у вас сил.

Очень терпеливая, но берегись тот человек, который будет последней каплей... вот тут начинается кошмар...
Но когда понимаю, что могу не сдержаться, всегда вспоминаю бабушкину фразу: "Собака лает, ветер несет"
Все мы люди, все человеки, поэтому нужно быть чуточку терпимее друг к другу...

Кроме Ребенка по моему никто меня во гневе не видел...Поздравляю!!! Так держать!!!

если и злюсь, то недлго
и чаще всего про себя
точне даже на себя

Daimon пишет:

Кроме Ребенка по моему никто меня во гневе не видел...Поздравляю!!! Так держать!!!

Димыч!!!! бедный твой ребенооок!!!!!!

Ой да это же очень просто!
Садишься так перед всеми кто тебя нервирует.
И таким спокойным голосочком говоришь:
Да пошли вы все на :lol!:

Tatarin859 пишет:

Ой да это же очень просто!
Садишься так перед всеми кто тебя нервирует.
И таким спокойным голосочком говоришь:
Да пошли вы все на :lol!:

Как бы потом не турнули не только со стула, но и вообще с места :bball:

Tatarin859 пишет:

Ой да это же очень просто!
Садишься так перед всеми кто тебя нервирует.
И таким спокойным голосочком говоришь:
Да пошли вы все на :lol!:

Я ужи всех на "туда" отправила, жаль тока мысленно...

Даже нинаю, что сказать по сабжу
обычно в таких случаях я говорю очень тихо и спокойно... и это очень не приятно давит на собеседника... а так ваще стараюсь не злиться... нах нуно на кого то нервы тратить....

надо купить новопасит...

как отучиться умничать?

Пообщайся с тем кто любит умничать больше тебя....поможет

Всё пучком пишет:

надо купить новопасит...

как отучиться умничать?

Достойный партнер - лучшая таблетка)

На самом деле есть такое мнение, что когда на тебя кто-то орёт, пытаясь высказать свою точку зрения)))), надо говорить как можно тише и спокойнее. А чтобы добить человека, можно ещё мило улыбаться))))
Результат не затавит себя ждать. Сама пробовала.
Правда, этот метод только для тех, кто сам умеет держать себя в руках...

chocolate пишет:

На самом деле есть такое мнение, что когда на тебя кто-то орёт, пытаясь высказать свою точку зрения)))), надо говорить как можно тише и спокойнее. А чтобы добить человека, можно ещё мило улыбаться))))
Результат не затавит себя ждать. Сама пробовала.
Правда, этот метод только для тех, кто сам умеет держать себя в руках...

Молодцом Чоки, надо опробываать

Потом расскажешь, помогает ли!!!!

Хорошо!
Кстати, в свое время Чингизхан будучи молодым парнем, когда только востанавливал свое ханство технично прятал руку в карман и там поочередно считал пальцы, сжимая их в кулак..

а Екатерина Великая дежала в руках стакан с водой и когда чуствовала, что может не сдержаться, делала вид что пьет и набирала в рот воды...

а я когда, сильно напряжён или раздражён, выезжаю за город, нахожу тишое местечко, и начинаю стрелять по разным мишеням... только это меня может успокоить!

Вообще самообладание если на физиологическом уровне - это баланс кровообращения и кислорода. Поэтому чтобы сохранять спокойствие нужно просто несколько раз глубоко вдохнуть..

а я очень сдержанный человек и лишний раз стараюсь не тратить на все это свои нервы... ну орут ну и пусть орет.... если ему от этого потом легче станет... я отношусь к этому по*устически....
а вот для разрядки мне достаточно залезть куда нить повыше и громко поматериться..... :cheers:

Selena пишет:

а я очень сдержанный человек и лишний раз стараюсь не тратить на все это свои нервы... ну орут ну и пусть орет.... если ему от этого потом легче станет... я отношусь к этому по*устически....
а вот для разрядки мне достаточно залезть куда нить повыше и громко поматериться..... :cheers:

в чем всегда тебе завидовала :D ента я как дура всегда все близко к сердцу принимаю

киса, а ты тада с нами кричала на Алматау с горы слово то заветное? не помню